保健常识

冬季男人保健按摩适合按哪些穴位?

编辑:上海按摩会所    发布时间:2018-12-09 21:10     浏览次数 :

  如今正值冬季,又到了按摩养生的好时节,由于这个季节气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,传统的中医保健按摩是一种有效的方法。按摩不用打针、不用吃药,只要掌握方法,自己都可以按摩,省钱,安全。

男人保健按摩

  今天小编给大家先容的按摩方法如下:

  摩涌泉:涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

  揉丹田:丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。

  按肾俞:肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

  温馨提示:以上三种穴位按摩方法,依次而行,早晚各按摩一次,常年不断,必然见效。

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